FOREDRAG OM MINDFULNESS

MINDFULNESS - ET LIV I BALANCE

I foredraget "Mindfulness - et liv i balance", kommer Signe Rønnebro ind på;
  • Hvad er Mindfulness egentlig..
  • Hvor stammer det fra..
  • Hvad går det ud på..
  • Hvad kan det bruges til..
  • Hvordan vi ved hjælp af Mindfulness kan forebygge og forhindre tilbagefald af stress og de sygdomme stress kan medføre både fysisk og psykisk..
I foredragene veksles mellem teoretisk oplæg og praktiske øvelser. 
Foredragene henvender sig til alle, som har interesse for personlig udvikling, og som er nysgerrige efter, hvad Mindfulness er..

MENTAL SUNDHED

På dette foredrag får I:
 
  • Inspiration til at få det bedre mentalt
  • Indsigt i hvad stress gør ved hjernen.
  • Indspark til, at være mere nærværende i dagligdagen.
  • Ideer til at styrke den mentale sundhed
  • Indblik i hvad Mindfulness er og hvorfor det virker
  • Og meget mere...der kan løfte den mentale sundhed
 
 

WORKSHOP TIL AT FÅ BALANCE I DIT LIV!

I ultimo august 2015  afholder jeg, en workshop omkring Mindfulness og stresshåndtering i Vejle. Det bliver en dag hvor du bliver fyldt op med masser af viden og energi. Du får kendskab til hvad stress er og hvad du kan gøre ved det. Samtidig med en masse øvelser, der kommer fra Mindfulness, som du allerede samme dag, kan integrere i dit liv.
Det får du med fra dagen:
  • Masser af viden omkring stresshåndtering 
  • En basal værktøjskasse fra Mindfulness
  • En dag med øvelser, klare facts og videnskabelig teori
  • God energi og nærvær
  • Bedre afklaring på dig selv og dit liv
  • Meditationer og øvelser, der for altid, kan skabe en forandring i dit liv
Læs mere her eller kontakt mig for en bindende plads på 61463180 eller mail - det er først til mølle og der er et max antal på 20 personer.
Du er først sikret en plads når du har betalt.
 

HVAD SIGER TIDLIGERE DELTAGERE

Hos Volkswagen Vejle og Skoda Vejle Syd havde vi den store fornøjelse at tilbyde vores medarbejdere et fordrag med Signe. Foredraget handlede om stress håndtering og værktøjer til at forbygge stress og udbrændtehed.

Som chef for forretningen er jeg stolt over at have givet vores medarbejdere muligheden for at blive klogere på sig selv og de signaler som de skal være opmærksomme på. Dette skyldes i høj grad Signes store kompetence på området og evne til at formidle. Dette gjorde at det blev levende og let forståeligt for alle.

Jeg vil derfor gerne anbefale andre samme løsning / mulighed for at forebygge stress, det var virkeligt brugbart og værdiskabende på den lange bane.

Thomas Garder Hansen
Servicechef
 
-----------------------------------------------------------------------
Signe har holdt et meget spændende seminar som en introduction til Mindfulness og stressforebyggelse for 10 lederkolleger og mig. Det var særdeles interessant og vedkommende og Signe formåede at hive os ud af en travl hverdag og at skabe en åben dialog som vi ikke ofte når i hverdagen.
Meget overbevisende faglig viden krydret med en praktisk tilgang og personlige erfaringer blev kommunikeret på en levende måde og i en givende dialog. Rigtig god vekslende mellem teori og øvelser/dialog.
 
Jorn Landkildehus, Manager Reliability Engineering at Danfoss Power Electronics

SÅDAN FÅR DU LIVET TILBAGE MED MINDFULNESS

Signe Rønnebro fortæller, om sine egne erfaringer
og gevinster med Mindfulness.
Hvordan det har hjulpet hende tilbage,
til et, erhvervsaktiv liv igen, efter svær stress og de belastende følgesymptomer det gav hende.
 
Det er ganske vist, at Mindfulness opheler og forebygger stress, sygdom og depression. Videnskaben har efterhånden lavet mange evidensbaserede undersøgelser der påviser den meget gavnlige effekt Mindfulness har, når man dyrker det dagligt.
 
Der skal ikke mere end 10-12 min meditation til, før end det kan ses på målinger. Har du været igennem et stressforløb, skal der i starten bruges mindst 30 min dagligt på meditation, mindfulde øvelser eller yoga. 
Men det lønner sig, via mere energi, mere ro, større overblik osv..Læs mere her
 
 
 

BOOK ET FOREDRAG ELLER EN WORKSHOP

FOREDRAGENE TILPASSES, SÅ DET MATCHER JERES BEHOV. JEG HAR MANGE EMNER AT JONGLERE MED, SÅ DET ER HELT OP TIL JER HVAD I HAR BRUG FOR.
 
KONTAKT MIG TIL ET FOREDRAG HER
 
ELLER RING PÅ 61463180, SÅ AFTALER VI NÆRMERE.
 
PRISER KAN DU FÅ OPLYST VED AT KONTAKTE MIG
Signe Rønnebro - Mindful Coaching | CVR: 33795645 | Valmuevej 15, Vejle - Danmark | Tlf.: 61463180 | sundhedscoachen@mail.dk