PSYKOTERAPI

HVAD KAN DU FÅ HJÆLP TIL

Jeg kan hjælpe dig med at slippe af med: 
  • Stress - og vise dig vejen til at genfinde balancen til livet igen.
  • Angst
  • Depression
  • Traumer - Krise-chok reaktioner
  • Sorg
  • Lavt selvværd
  • Livsstilsændring - læs mere
  • Ubalance og manglende passion i parforholdet.
Jeg støtter dig til:
  • At finde grundene til, at du er i den her tilstand/situation lige nu.
  • Hjælpe dig til, at ændre uhensigtsmæssige strategier.
  • Få bearbejdet tidligere traumer.
  • Blive meget mere nærværende.
  • Slippe ud af den negative stress spiral.
  • Bearbejde det lave selvværd.
  • Hjælpe dig til at finde dine ressourcer igen.
  • Komme bagom traumet og give redskaber til at tackle det.

Jeg tager altid udgangspunkt i dine problematikker, ønsker og behov.

Jeg stiller spørgsmål, sætter nye vinkler op, kommer med forslag og informerer om fakta. Jeg bruger mange forskellige vinkler, til at hjælpe dig med at finde frem til den bedste løsning for dig. Jeg vejleder gerne, med respekt for, at du vælger det du kan bruge i din process.

Du vil inden, du kommer til første samtale, få tilsendt nogle spørgsmål, der allerede før vi mødes kna sætte gang i din egen process. Nogle gange sender jeg et kostinterview, hvis jeg vurderer det er relevant for min optimale støtte til dig.

Er du i forløb ved mig, kan du altid skrive en mail eller en sms, hvis du har brug for støtte mellem vores samtaler. Det er dog kun korte besvarelser fra min side.

 

PSYKOTERAPI I PRAKSIS

Psykoterapi handler om, at du kan få støtte og hjælp til at skabe og leve det liv, du inderligt ønsker og fortjener.
Det er en effektiv metode til behandling af psykiske vanskeligheder.
Det øger med garanti din livsglæde og bidrager til din personlige udvikling.
Du støttes til, at se på dig selv og dine ressourcer på en ny og transformerende måde.
Du lærer at tage ansvar for dine følelser og behov.
 
Sagt meget kort foregår det ved, at vi i samarbejde finder ud af:
  • Hvad du har brug for og gerne vil opnå?
  • Hvad det er, der gør, du vil det?
  • Hvad der forhindrer dig i at gøre det? Hvor årsagerne til din situation er gemt?
  • Hvad dit mål for dit liv og din process er? 
Jeg bruger ud over NLP psykoterapeutiske metoder, elementer fra den Mindfulness Baseret Kognitive Terapi, biologisk traumeterapi og min sygeplejefaglige baggrund.
 
Derfor kan du bl.a. lære: 
  • At være mere tilstede i nuet.
  • At acceptere dig selv og dine tanker, kropsligefornemmelser og følelser som de er.
  • At stoppe analysen af dig selv og andre. 
  • At blive mere kærlig, venlig og tålmodig overfor dig selv og andre.
  • At mærke dig selv, så du finder frem til hvad du præcist har brug for.
  • At finde ud af traumets naturlige mønstre og få hjælp til at forløse det.
  • At optimere dit nervesystem både på det kropslige og tankemæssige plan.
Kontakt mig for gratis info omkring en samtale eller et forløb på TEL: 61463180
eller  
 
Send mail
 

GARANTI FOR FLERE RESSOURCER OG MERE BALANCE

MIND STONES
 
 
Jeg garanterer du vil få mere balance og flere ressourcer, efter et forløb hos mig, hvis du aktivt arbejder med det vi kommer frem til er bedst for dig.
At forandre gamle vaner, komme over et chok eller traume eller få bugt med eksempelvis stress, kræver forandringsvillighed og mod til at slippe, mærke det der kan gøre ondt. Jeg ved både fagligt og personligt, hvordan det er, hvilket får mig til at "kæmpe" sammen med dig, så du kan få det bedre, da der altid er håb forude, når bare der er vilje...så er der også en vej. Nogen gange skal vi bare have nogle at følges med, for at se lyset.
Det er min fornemmeste opgave, at følges med dig, i op og nedgang.. hvis du vil have det.
 
HER ER EN GOD ØVELSE TIL AT MÆRKE EFTER HVAD DER RØRER SIG I DIG LIGE NU:
 
 
Find en god stol og hent den gode øvelse her
 
 
Balance i dit liv

PSYKOTERAPEUTISK FORLØB

Et forløb kan strække sig fra enkelte samtaler, til et forløb over en længere periode.
Det vurderer vi i samarbejde.
Det vigtigste er, at både du og jeg føler, der sker en udvikling.
Signe Rønnebro - Mindful Coaching | CVR: 33795645 | Valmuevej 15, Vejle - Danmark | Tlf.: 61463180 | sundhedscoachen@mail.dk