Få hjælp til at tackle angst, depression og traumer

Jeg kan hjælpe dig med at finde roen og vise dig vejen til at genvinde balancen i livet igen.

SR-Illiu600x600-Ben

Jeg kan støtte dig...

  • Til at finde grundene til, at du er i den her tilstand/situation lige nu.
  • Til at ændre uhensigtsmæssige strategier.
  • Til at få bearbejdet chok & traumer.
  • Til at blive meget mere nærværende.
  • Til at slippe ud af den negative stress spiral.
  • Til at bearbejde det lave selvværd.

Vi kommer bagom traumet og du får redskaber til både at tackle det og berolige dig selv. Jeg tager altid udgangspunkt i dine problematikker, ønsker og behov. Jeg stiller spørgsmål, sætter nye vinkler op, kommer med forslag og informerer om fakta. Jeg bruger mange forskellige vinkler, til at hjælpe dig med at finde frem til den bedste løsning for dig. Jeg vejleder gerne, med respekt for, at du vælger det du kan bruge i din process.

Psykoterapi i praksis

Psykoterapi handler om, at du kan få støtte og hjælp til at skabe og leve det liv, du inderligt ønsker og fortjener.
Det er en effektiv metode til behandling af psykiske vanskeligheder.
Det øger med garanti din livsglæde og bidrager til din personlige udvikling.
Du støttes til, at se på dig selv og dine ressourcer på en ny og transformerende måde.
Du lærer at tage ansvar for dine følelser og behov.

Sagt meget kort foregår det ved, at vi i samarbejde finder ud af:
Hvad du har brug for og gerne vil opnå?
Hvad det er, der gør, du vil det?
Hvad der forhindrer dig i at gøre det? Hvor årsagerne til din situation er gemt?
Hvad dit mål for dit liv og din process er?
Jeg bruger ud over NLP psykoterapeutiske metoder, elementer fra den Mindfulness Baseret Kognitive Terapi, biologisk traumeterapi og min sygeplejefaglige baggrund.

Derfor kan du bl.a. lære:

  • At være mere tilstede i nuet.
  • At acceptere dig selv og dine tanker, kropsligefornemmelser og følelser som de er.
  • At stoppe analysen af dig selv og andre.
  • At blive mere kærlig, venlig og tålmodig overfor dig selv og andre.
  • At mærke dig selv, så du finder frem til hvad du præcist har brug for.
  • At finde ud af traumets naturlige mønstre og få hjælp til at forløse det.
  • At optimere dit nervesystem både på det kropslige og tankemæssige plan.
SR-Illiu600x600-Psy

Erhvervsaftaler

Jeg har erfaring med at forbygge lange sygemeldinger! Så spar penge på den lange bane og gør noget godt for medarbejderne.

Akut tid

Har du brug for akut hjælp, så har jeg altid indlagt akuttider – hvilket betyder, at du kan få en tid inden for 1-3 dage, ved akut opstået krise.

Gratis råd

Jeg har samlet en række gode råd, om alt fra stresshåndtering til sund livsstil, lidt om parforholdet, motion, og ro i nervesystemet m.m.