Det er aldrig for sent, at få mindsket traumerreaktioner

Traumatisk oplevelser kan invalidere, hvis vi ikke får det bearbejdet og forløst.

Det sætter sig i både krop og sind.

SR-Illiu600x600-Sorg

Traumer gør vi overlever mere end vi lever

Når traumet opstår påvirkes forhold som:

Integritet og indre sammenhæng – vi har svært ved at finde ud af hvem vi er.

”Resiliency” (spændstighed/modstandskraft/robusthed)  – det kan rystes, men også styrkes.

Tillid – vi kan have svært ved at have/vise tillid.

Grænser – vi kan blive ekstra sårbare  – have svært ved at mærke.

Orientering i tid og rum – vi kan miste orienteringen.

Kontrol – vi skaber særlige systemer for at overleve – have styr på.

Kontakten til – dig selv, andre og naturen – det kan være svært at rumme.

Behandling af traumer

Behandlingen betyder:

  • Bedre relation til dig selv og andre.
  • Din arousal mindskes – dvs. følelserne ikke bliver så voldsomme.
  • Lettere at adskille dig selv fra følelsen.
  • Bedre selvværd og selvrefleksion.

Udgangspunktet er altid, at få ro på nervesystemet, så du bedre kan fornemme, hvad der forårsager følelsen og din tilstand. At føle indre ro og tryghed er forudsætningen for udvikling. Du får derfor mulighed for, at undersøge sider af dig selv, som begrænser dig, i et trygt fællesskab med mig. Det foregår stille og roligt, så du er parat til, at uddybe, hvilke indre forestillinger, sansninger og følelser, der opretholder og forstærker fornemmelsen.

Jeg arbejder tildels med kropslige øvelser og greb og får rundet traumet, på en måde, så det ikke genaktiveres og gør dig handlingslammet eller på anden vis overrumplet. Vi leder altid efter ressourcer sammen.

SR-Illiu600x600-Hånd

Erhvervsaftaler

Jeg har erfaring med at forbygge lange sygemeldinger! Så spar penge på den lange bane og gør noget godt for medarbejderne.

Akut tid

Har du brug for akut hjælp, så har jeg altid indlagt akuttider – hvilket betyder, at du kan få en tid inden for 1-3 dage, ved akut opstået krise.

Gratis råd

Jeg har samlet en række gode råd, om alt fra stresshåndtering til sund livsstil, lidt om parforholdet, motion, og ro i nervesystemet m.m.