Referencer

Aalborg Kommune har brugt Signe Rønnebro i forbindelse med en workshop om stresshåndtering.

Signe er en kompetent og god formidler, der fortæller om stress på en indlevende måde, og som åbent og ærligt drager egne erfaringer med ind i undervisningen – noget der gør undervisningen meget nærværende.

Signe benytter sig af værktøjer, der er anvendelige i hverdagen, og det var et meget vigtigt udbytte for de deltagere, vi havde med på workshoppen.

Jane Vinter
NordDanmarks EU-kontor
Enterprise Europe Network

“Hos Volkswagen Vejle og Skoda Vejle Syd havde vi den store fornøjelse at tilbyde vores medarbejdere et fordrag med Signe. Fordragaet handlede om stress håndtering og værktøjer til at forbygge stress og udbrændtehed.

Som chef for forretningen er jeg stolt over at have givet vores medarbejdere muligheden for at blive klogere på sig selv og de signaler som de skal være opmærksomme på. Dette skyldes i høj grad Signes store kompetence på området og evne til at formidle. Dette gjorde at det blev levende og let forståeligt for alle.

Jeg vil derfor gerne anbefale andre samme løsning / mulighed for at forebygge stress, det var virkeligt brugbart og værdiskabende på den lange bane.

Thomas Garder Hansen
Servicechef

Ved at deltage på Signes 8 ugers mindfulness kursus, har jeg lært at acceptere mig selv, med alt hvad jeg indebærer af ”svagheder”, begrænsninger, svære følelser og en udpræget sensitivitet.

Da jeg blev syg af stress, var det alt det svære og negative der fik lov at tage fokus i mit liv. Lige indtil jeg mødte Signe. En fantastisk varm og autentisk kvinde, som kunne se og høre hvor meget jeg led – men i stedet for at trøste mig, stillede hun spørgsmål og holdte ligesom et spejl op foran mig.

Signe skabte på sin omsorgsfulde og forstående facon et rum, hvor jeg med hendes støtte fik vendt ”skuden”. Med bitte små skridt fik jeg troen tilbage på, at jeg nok skulle blive rask igen. På mindfulness kurset blev jeg opfordret kærligt til at tage vare på mig selv ved at acceptere nuet som det var og blot være med det, uden at forsøge at ændre på det. Jeg mærkede tydeligt, hvor stor en betydning, accept og kærlighed til mig selv, havde i min helingsproces. Signe gav mig værktøjerne. De skal holdes ved lige og ”pudses” dagligt resten af mit liv, for mindfulness skal øves, trænes og vedligeholdes.

Signe har været fantastisk, for hun gav ”mindful førstehjælp” når noget var svært, så takket være Signe, er jeg nu i stand til at møde mig selv med venlighed og accept.

”Det var meget fint og nærværende foredrag,
som så faktisk rammer mere præcist og mærkbart end en ”dundertale”
Meget præcis og ligetil gennemgang af:
hvad sker der egentlig?
hvorfor er det vigtigt at man giver emnet så stor opmærksomhed?
hvordan kan man i praksis indfører mere mindfulness i ens eget liv uden at det er 2 mio. ting man SKAL ændre lige fra den ene dag til den anden
Godt med (skræmmende)erfaringer fra hendes eget liv og egen praksis med andre stressramte

”Det var virkelig et godt foredrag og meget inspirerende. Signe er en utrolig behagelig og tillidsvækkende person, som er god til at formidle, og som man har lyst til at lytte længe til. Jeg synes, at jeg gik derfra med nogle gode værktøjer, som jeg kan bruge/tænke over i hverdagen. Glæder mig til at se materialet igen.”

”Jeg synes at det var interessant- vedkommende- letforståeligt – men alligevel med en faglighed kombineret med egne og erfaringer,- – god inspiration og gav tanker i forhold til mere focus på de dele i eget liv.”

Jeg synes det var en rigtig god aften og et fantastisk lærerigt foredrag. Vi er jo alle godt klar over, at stress ikke er til at spøge med, men jeg, for mit vedkommende, blev chokeret over, hvor alvorligt det kan være.

Vi kender vel alle en eller flere, som vi kan se stresssymptomer hos i ny og nær og jeg tror da også at rigtig mange er gode til at “trække stikket ud” når man mærker stress. Jeg tror det jeg lærte meget af, er hvor vigtigt det er at gøre folk opmærksomme på hvad man oplever og derudfra forsøge at hjælpe vedkommende med at få hjælp eller komme på rette spor igen. Vel at mærke hvis vedkommende selv kan/vil indse at det virker på omgivelserne som om der er noget galt. Det har jeg desværre også oplevet, ikke at kunne nå ind til en stresset person.

En sidste ting, der også gjorde mig glad ved distriktsmødet var, at det jo signalerer jeres/din omtanke for os. Det er ikke en selvfølge, at ledelsen “accepterer” stress på den måde vi oplever.

Brians udtalelse omkring mindfulness kommer her..