Stressforebyggelse

På foredraget Stresshåndtering giver jeg mit bud på, hvordan man kan lære at forstå stress, se på hvordan den påvirker os på godt og ondt. Få råd om mere hensigtsmæssige strategier, så det i fremtiden bliver lettere at forebygge stress og dårlig trivsel.

Stress er desværre et stigende problem, derfor er det værd at gøre noget ved, med oplysning og forebyggende tiltag – eksempelvis i form af et foredrag eller en her workshop.

Din arbejdsplads kan høre meget mere om et skræddersyet foredrag eller en workshop ved at kontakte mig. 

Priser finder du her

Det vigtigste vi kan gøre for at stressforebygge, er at vi vil tale om det. Søge hjælp når vi ikke længere selv kan tænke/arbejde/træne os ud af det. Det kan være rigtig svært, at erkende og finde ud af, at det er vores krop der reelt set er stresset, fordi det kan vise sig på mange forskellige måder. Vores adfærd bliver ændret, men vores selvindsigt daler også, fordi systemet er gået i “overlevelsesmode”, hvilket betyder vi ikke mærker det der sker – vi udholder smerten. Vi bliver “fartblinde”. Vi vender os til at være stresset. Det er her det kan blive farligt.

Det er godt at starte med at finde ud af hvordan vi har det og hvad vi tror der udløser stress.

Det kan deles ind i både arbejdsliv, familieliv, parforhold, fritid, livsstil, økonomi osv.

Er nervesystemet helt kollapset, skal du søge hjælp – er du omkring en du kan se er stressramt, så spejl det du ser og hjælp dem til at tage kontakt. Også selvom de nægter – det er overlevelsesdelen der har taget over.